Come soddisfate regolarmente i bisogni del corpo nutrendolo tre volte al giorno affinché sia in buone condizioni di marcia, usate con regolarità una parte del tempo per mantenere efficiente la consapevolezza interiore. Trascorrete un'ora al mattino, un'altra alla sera e una terza tra quelle del Brahma Muhurta (le prime ore del giorno) per la contemplazione e la meditazione sul Signore; sentirete una grande pace scendere su di voi e sorgenti di forze nuove vi si apriranno dentro mentre progredite in questa pratica. Dopo qualche tempo, la mente si intratterrà sul Nome dovunque siate e qualunque cosa stiate facendo e Pace e Gioia saranno i vostri compagni inseparabili.
Sai Baba