Quando la lingua desidera delle leccornie, accertatevi di non andare incontro ai suoi capricci; se voi persistete nel mangiare cibo semplice non saporito o piccante ma molto salutare, essa può recriminare per qualche giorno ma presto lo accoglierà; questo è il modo di sottometterla ed evitare le conseguenze malvage del suo essere la vostra padrona. Dato che la lingua insiste ugualmente sugli scandali e sul parlare licenzioso, voi dovete domare anche quella tendenza; parlate poco, parlate dolcemente, parlate solamente quando è strettamente necessario, parlate solamente a coloro cui dovete, non gridate o alzate la voce con rabbia ed eccitazione. Tale controllo migliorerà la salute, la pace mentale, le relazioni con le persone e minimizzerà i conflitti con gli altri. Può darsi che all'inizio vi deridano ma ci sono altre compensazioni: risparmierete tempo ed energia e potrete usare meglio quella interiore.
Sai Baba