Voi dovete essere moderati con il cibo, il sonno e l'esercizio. Del cibo buono in quantità moderata ad intervalli regolari: questa è la prescrizione. Il cibo satvico favorisce l'autocontrollo e l'intelligenza più di quello ragiasico e di quello tamasico. Anche il sonno deve essere regolare e moderato; esso è importante come il lavoro e il cibo. Quest'ultimo deve essere pulito e puro ed esser stato acquisito con mezzi puri; la forza che se ne trae va diretta a fini santi.
Sai Baba