Purificate le vostre emozioni e fate che la mente sia forte per resistere all'impeto dell'ignoranza ed alle astuzie dei sensi; allora sarete certi di avere pace e gioia. Voi mantenete la salute con l'esercizio fisico; in egual modo bisogna mantenere la salute mentale con esercizi spirituali sicuri o sadhana. Per esempio, per mezzo del cibo puro si può rendere la mente pura ed acuta; essa può così superare gli ostacoli e le tentazioni e strappare il velo della concezione errata. Dobbiamo anche cercar di stare sempre in un ambiente buono ed in buona compagnia.
Sai Baba