Al mattino, appena ti alzi dal letto , esamina per qualche momento i tuoi pensieri, i piani, le abitudini ed attitudini verso gli altri che stanno per far presa su di te e determinare la piega dei fatti che accadranno durante la giornata. Nella promisquità di questi pensieri identifica quelli degenerati, malvagi, diabolici, nocivi, quelli nati dalla rabbia, quelli che si nutrono di bramosia, ed afferma che tu non ti lascerai guidare da loro. Indirizza le tue tendenze verso il lato della bontà, della positività, della rinuncia, e risveglia un uomo più puro, più forte e contento di quello che eri quando ti sei addormentato. Questa è la vera sadhana (esercizio spirituale).
Sai Baba