Per quanto riguarda il cibo, il sonno e l'attività fisica, dovete
praticare la moderazione.
Il cibo dev'essere sano ed assunto in quantità moderate e ad intervalli
regolari: questa è la ricetta.
Il cibo sattvico promuove la capacità di controllarsi e l'intelligenza,
più di quanto non facciano quello rajasico e tamasico.
Anche il sonno dev'essere regolato e moderato, in quanto è importante
quanto il lavoro ed il cibo.
Il cibo dev'essere pulito e puro e guadagnato onestamente, e l'energia
che deriva dalla sua assunzione dev'essere utilizzata a fini sacri.
Sai Baba