Per sviluppare ed accrescere la concentrazione,
mentre stai meditando, e' necessario che riduci
i tuoi bisogni e che ignori i tuoi desideri.
Vedi tutto cio' che ti circonda come un testimone
disinteressato, non precipitarti ne' restare intrappolato.
Quando ti sarai liberato dalle catene, proverai leggerezza
e felicita'.
Sai Baba