Se senti che ti sta venendo un attacco di rabbia, allontanati dal luogo in cui ti trovi per avere il tempo di sbollire le tue emozioni, oppure bevi un bicchiere d'acqua fredda e siediti tranquillamente o fai una passeggiata con passo veloce per un paio di chilometri per placare l'ira; altrimenti mettiti semplicemente davanti allo specchio e guarda la tua faccia o cominicia a cantare alcuni canti di lode al Signore.