"Solo undici secondi di silenzio mentale sono sufficienti "
"Se desiderate davvero conoscere il segreto della sadhana, ve lo posso spiegare in modo molto semplice: rendete la vostra mente stabile e silenziosa per un breve periodo, per undici secondi. Potete acquisire la realizzazione anche in un periodo così breve. La realizzazione non può essere acquisita se si è inquieti come un orologio. Solo undici secondi di silenzio mentale sono sufficienti. Potete ottenere molto in un tale periodo, perciò non affaticatevi se non ce n'è bisogno. Al momento voi state sottoponendo il vostro corpo a molta fatica. [...] Non avete bisogno di fare sforzi particolari per conoscere la Verità. Infatti, per realizzare la Verità sono sufficienti undici secondi. Dovete solo contemplare la Verità nella vostra mente per un periodo di undici secondi e sarete in grado di avere il darshan di Dio. Stando seduti in meditazione per ore opprimete il vostro corpo inutilmente ed alla fine soffrirete di dolori alle gambe, alle mani ed alla schiena. Non mettetevi nella condizione di favorire l'instaurarsi di dolori articolari [altrimenti] alla fine approderete nella clinica di qualche medico che diagnosticherà il vostro problema come 'dolori reumatici', mentre non si tratta assolutamente di dolori reumatici bensì del risultato di una sadhana eseguita male. Attenetevi allo schema degli undici secondi..."
[Bhagavan Sri Sathya Sai Baba; dal Discorso Divino del 28 luglio 2007, Prasanthi Nilayam, Sai Kulwant Hall]